to jest na sile i polecila mi te odzywki aneta florczyk dzialaja za***iscie wlasnie wrocilem z treningu i czulem moc a co jest warte waszym zdaniem zakupu tylko nie piszcie mi ze cell pump bo pekne ze smiechu
Najlepiej jakbyś pocwiczył intensywnie i jeszce poczekał z dopingiem bo biorąc teraz zachamujesz naturalny wybuch testosteronu w organizmie,najlepiej jedz dalej te odżywki,duzo ryżu,makaronu.A jakbys już zeczywiscie sie zdecydował na doping to napisz do mnie maila to napewno ci coś doradze.
Proszki proszkami kupic kupie... ale przeciez ich nie wezme do budy wyloze na stole i zaczne robic odzywki na lekcji... siano bedzie wiec cos moze z tego wyjdzie a co do batonikow powinny miec duzo cukru czy raczej mniej bo wlasnie patrze aha i do tego jeszcze powinny miec duzo wegli czy raczej mniej?? bo w tych batonach bialko wacha sie od 15 do [...]
Witam Nie napisałes informacji o sobie. Jeśli chodzi o diete to: -w posiłku numer 1 zwiększ ilośc węgli, dodaj zrodło bialka oraz warzywa/owoce -w 2 chleb pszenny zastap razowym, staraj sie niespożywać szynek/wędlin -3 posiłek niech bedzie przed treningowym, zjedz go na około 2 godzinki przed zajęciami, posilek 4 bedzie ok -bezpośrednio po [...]
odświezam. Niechce zakladac nowego tematu a mam pytanie. obecnie biore te odzywki tak: DT: Rano 3kapsy cm3 Przed treningiem: porcja hp Po treningu: porcja clout'a DNT: Rano 4kapsy cm3 i moje pytanie czy dokupywać jeszcze cm3 lub mono poniewaz juz mi sie konczy ten jablczan.. chyba ze samego hp i clouta rozpisac wtedy tez w dni nietreningowe??? [...]
A jak powinien u mnie wygladac posilek przedtreningowy i potreningowy jesli stosuje diete redukcyjna?(ta z postu Tyki) Czy wogole mnie to nieobowiązuje?(odżywki nie wchodzą w gre) Moja waga: 70kg Posiłek przed treningowy normalny posiłek z tym że mniej białka(o ile to niewiem, o ile zmniejszyc białko w tym posiłku jak do kazdego posiłku daje 24g [...]
[...] eapu omalo mi zoladka nie urwalo tak w******lalem pozniej jadlem fenixa klepala konkretnie w zeszlyk roku w lutym pozniej sprobowalem fenixa i razaka jak dla mnie lekka ***nia apetytu brak dzialanie anaboliczne mialo i lekka retencja w kazdym badz razie po odstawieniu apetyt wrocil wedlug mnie teraz sa z***ane koksy a odzywki przereklamowane.
Nie bierz megace bo to jest g**** i tylko możesz wszystko spieprzyć przez takie kombinowanie chyba nie chcesz jak świnia wyglądać . Wmuszaj w siebie miej a częściej i wal odżywki będzie ok
wiadomo troche fatu tez przybylo ale nie jest zle czemu mialoby byc dobrze skori i tłuszcz sie przykleił; pomyśl, kilka cyklow z tluszczem "w tle" i nie dostrzeżesz juz mięsni... popraw odżywianie, dodaj aeroby/hiit; na przyszłośc aby zapobiegac takim sytuacjom a suple/odzywki potrzebujesz a kolejny cykl czy akurat w przerwie?
najlepsze bialko to to z pozywienia. w budowaniu takiej a nie innej masy kluczem jest dieta a nie rozdzaj uzytej odzywki bialkowej matrix nie zawiera wcale tak duzo kazeiny.
djfafa - nadal często posiłek składający się z czegoś innego niż twarogu czy odżywki kazeinowy jest przez wiele osób krytykowany. Sytuacja w której układając dla kogoś dietę w posiłku wieczornym umieszczam węgle lub nie uwzględniam twarogu często kończy się przynajmniej obszerną konsultacją, a nie rzadko pretensjami %-)
Ja tam nie narzekam na białko, spożywałem przez 3 miesiace praktycznie jako jedyne źródło białka (wiadomo jak byłem w domu i miałem czas to pierś z kurczaka, twaróg był ale nie zawsze więc w 85% głownym żródłem jest Białko z Odżywki ) i jem nadal z tym że skońyczłem robić już forme i czasem podjem jakies mieso z zupy itp. - Białko Hi Tec'a [...]
Takie odzywki NA PEWNO ci nie zaszkodza na libido..... Ogólnie to wiadomo, że jak człowiek się przemęcza, to w dane dni po prostu nie ma już na takie rzeczy siły/ochoty. A gdybyś się martwił, to są naturalne sposoby na podniesienie libido, np. jedzenie jajek... EDIT:Właśnie, przemęcza....Nie zajeżdzacie się po prostu? Zmieniony przez - MOREPOWER w [...]
Witam. Jestem nowy na forum... i jesli byl juz identyczny temat a go nie znalazlem to bardzo przepraszam. Wiec tak mam 22 lat waze 58 kg mam wzrostu 180cm I chodzi mi o to aby przybrac na wadze i na twarzy. Zalezy mi na tym bardzo. a bardzo okrótnie wyglądam chudy jak patyk. prosze o jakieś rady odzywki białko , Kreatyny , WĘGLOWODANY
odzywki dobiera sie od brtaków w diecie !!! a nie na odwrut !! gainera i Bcaa zamien n abialko dozo baialka ! bo skoro masz wolną przemiane materi to lapiesz tluszczyk więc dozo w/w neijest ci potzrebne a po diete zglos sie do dzialu odzywianie !
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie odżywki tylko dieta. Ew. jakieś białko/gainer jeśli będzie potrzebny do uzupełnienia diety. Wiadomo, nie każdy może sobie pozwolić na idealną dietę, dlatego opisz nam jakie masz możliwości, a np. które posiłki masz już narzucone, a których masz dowolność. Wtedy dopasujemy dietę do Twoich możliwości. ;-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu [...]
Odżywki nie mają wiekszego wpływu na to. To że sie jąkasz albo zacinasz może być częściowo sprawą dojrzewania, a czasem genetyki lub problemami życiowymi, to jest raczej problem do lekarza.
Nie jestem Odin -ale mysle, ze zabrac glos w dyskusji moge - odzywke bialkowa nalezy traktowac tak jak kotleta. I tak tez nalezy godawkowac - czyli wg zapotrzebowania. Jesli danego dnia brakuje 20g bialka z jadlospisu- to tyle sie dostarcza z odzywki, jak innego 60 - tak samo, a jak jeszcze innego w ogole - to sie jej w ogole nie bierze.
